مطالب توسط

مهارت های ارتباطی

نقص مهارت‌های ارتباطی، مسئله‌ای رایج در میان خانواده‌های دارای فرزند است. والدین در دوران کرونا که شرایط قرنطینه وجود دارد، زمان‌های بیشتری را در کنار یکدیگر و فرزندان خود سپری می‌کنند. این شرایط فرصتی غنی را برای تقویت مهارت‌های ارتباطی بین اعضای خانواده بوجود آورده است. ما باید از این فرصت در جهت بهبود روابط […]

مدیریت تعارض بین والد-کودک

استرس، ابهام در مورد آینده، نگرانی­‌های اقتصادی و انزوای اجتماعی بخشی از مشکلاتی است که با همه­‌گیری ویروس کرونا به سراغ خانواده­‌ها آمده است. فشارهای روانی ناشی از این همه­‌گیری، تمامی اعضای خانواده را تحت تاثیر قرار داده و منجر به افزایش تعارضات بین والدین و کودکان شده است. واقعیت این است که تصور یک […]

توصیه های برای افزایش توجه و تمرکز در دانش آموزان

ایجاد محیط مناسب برای درس خواندن داشت یک مکان ثابت و آرام برای مطالعه اهمیت زیادی دارد. یک گوشه دنج و آرام از خانه را به عنوان مکانی برای مطالعه و آموزش قرار دهید، بهتر است مکانی که انتخاب می‌کنید از نظر تهویه، گرما و سرما و همچنین نور مناسب مورد بررسی قرار دهید. هرچه […]

انضباط در خانه

در ماه‌های اخیر و با توجه به شیوع بالای ویروس کووید-19، شاهد قرنطینه‌‌سازی مردم به عنوان روشی برای پیشگیری از روند افزایشی بیماری کرونا هستیم. با وجود مزیت‌های قرنطینه در کاهش نرخ شیوع بیماری، شاهد بروز مشکلات روانی و خانوادگی در میان مردم در پی قرنطینه سازی هستیم. همچنین تعطیلی مدارس و تغییر شیوه‌ی آموزشی […]

آموزش راهکارهای مدیریت اضطراب و استرس کودکان در دوران شیوع بیماری کرونا

در ماه‌های اخیر و با توجه به شیوع بالای ویروس کووید-19، شاهد قرنطینه‌ سازی مردم به عنوان روشی برای پیشگیری از روند افزایشی بیماری کرونا هستیم. با وجود مزیت‌های قرنطینه در کاهش نرخ شیوع بیماری، شاهد بروز مشکلات روانی و خانوادگی در میان مردم در پی قرنطینه سازی هستیم. همچنین تعطیلی مدارس و تغییر شیوه‌ی […]

پیامدهای روان‌شناختی و آموزشی بیماری کرونا در دانش آموزان

انتشار کووید- 19 به دلیل سرعت انتقال آن، که از ویژگی‌های این ویروس است باعث ایجاد یک وضیعت اورژانس در بهداشت جهانی در کمتر از چند ماه در سراسر کشورهای جهان شده است. این بیماری واگیردار نه‌تنها سبب نگرانی‌هایی در ارتباط با سلامت جسمی همگانی شده بلکه پیامدهای دیگری نیز به همراه داشته است. تغییر […]

توصیه هایی برای کاهش اضطراب و استرس در دوران کرونا برای والدین

زمان‌های اختصاصی برای خود در نظر بگیرید سعی کنید  زمان‌های اختصاصی  در طول هفته برای خود ایجاد کنید و در تنهایی و خلوت فارغ از دغدغه های همسر و فرزندانتان به نیاز های فردی خود رسیدگی کنید، و با ذهنی آماده و انرژی بیشتر به خانواده برگردید.   ایجاد یک روال مشخص در خانه به […]

همدلی چیست؟

همدلی از مهارت‌­های هوش هیجانی است و عبارت است از درک احساس طرف مقابل و انعکاس دادن آن در قالب جمله‌­ای کوتاه. همدلی بر پایه خودآگاهی رخ می‌­دهد و هر قدر ما نسبت به احساسات خود گشاده‌­تر باشیم، در درک احساسات دیگران نیز ماهرتر خواهیم بود. این مهارت لازمه‌­ی تمام روابط است. همدلی به معنای […]

مشکلات رفتاری قبل از خواب و کنترل آن در کودکان

مشکلات رفتاری هنگام خواب در کودکان معمول است. مثلا ممکن است کودک سر وقت نخوابد یا اینکه اصرار به خوابیدن در اتاق شما داشته باشد. مشکلات رفتاری قبل از خواب نا امید کننده است و در عین حال در خواب کودک نیز اختلال ایجاد می‌کند. 6 استراتژی مختلف برای پایان دادن به این مشکلات رفتاری […]